可以給嬰兒喝水嗎?嬰兒多大可以喝水?給6-12M寶寶喝水的建議攝取量

育兒小常識:可以給嬰兒喝水嗎?

根據多數兒科醫師建議,其實嬰兒喝水是可以的,只是在新手媽媽哺餵的母乳或配方奶中,已含有約87-90%的水分,足夠寶寶每日的攝取量,也是最營養且適合寶寶喝水的方式。

主要是因為寶寶在1歲以前,腎功能尚未發育完全,如果這時補充過多的水,寶寶的腎臟無法排出,反而會對身體造成負擔,那麼究竟寶寶多大才適合喝水呢?就讓我們一起來看看吧。

寶寶喝水

嬰兒多大可以喝水?

根據國民健康署指出,6個月以下的嬰兒胃容量小,此時給寶寶喝水容易影響奶量攝取,反而減少營養及熱量的吸收,但到4個月大時,台灣嬰兒普遍缺鐵比例上升,可以開始漸進地添加副食品,這時奶量減少,水分攝取的來源產生變化,才需要考慮是否讓寶寶喝水。

尤其在這個階段,有些寶寶開始長乳牙,如果要讓寶寶喝水,建議可以在進食後補充水分,幫助寶寶口腔清潔,讓牙齒更健康。

是否缺水?要從寶寶身體狀況來觀察

嬰兒6個月以前大多是不缺水的,因為每日所需水分都可以從奶水或食物中攝取,父母們只要透過觀察寶寶的小便顏色及頻率,只要每天小便6-8次,小便顏色呈現淡黃色,就表示你家寶寶今天水分的攝取量已足夠囉!但當寶寶發燒、腸病毒或是比較少見的特殊情形,導致寶寶有脫水現象,就要記得適時補充水分了。

其實嬰兒飲水量是沒有絕對的數值,原則上兒科醫師建議:攝取量以不超過體重(公斤) X 30cc為佳,且單次不要超過50cc。

我們也可以透過世界衛生組織(WHO)統計的新生兒平均體重,了解寶寶是否有獲取足夠的養分,穩定健康的成長哦!

6-12M寶寶喝水的建議攝取量

 
出生月份 平均體重(kg) 飲水量建議(cc) 平均體重(kg) 飲水量建議(cc)
6 7.1-8.8 213-264 6.5-8.2 195-246
7 7.4-9.2 222-276 6.8-8.6 204-258
8 7.7-9.6 231-288 7.0-9.0 210-270
9 8.0-9.9 240-297 7.3-9.3 219-279
10 8.2-10.2 246-306 7.5-9.6 225-288
11 8.4-10.5 252-315 7.7-9.9 231-297
12 8.6-10.8 258-324 7.9-10.1 237-303

提醒爸爸媽媽們,在計算寶寶飲水量時,記得把母乳及配方奶的水分含量涵蓋進去哦!

[ 母乳水分含量90%;配方奶水分含量87% ]

喝水過量導致水中毒?

1. 導致水中毒的原因

腎臟尚未發育完成前,如果突然涉入過多水分,腎臟來不及排除,導致多餘的水分在血液中稀釋了鈉離子濃度,造成細胞腫脹,進而影響腦部運作,也因此大部分水中毒案例都集中在寶寶1歲以前。

2. 水中毒的症狀

情況輕微時會出現輕度的疲勞感,隨著血液中的鈉離子濃度越低,會開始嗜睡,或出現頭痛、嘔吐、痙孿等其他症狀,嚴重者呼吸困難,可能引致死亡。

3. 發生水中毒時應如何處理

水中毒的發生應預防重於治療,症狀輕微的話只要暫停供水後便可自行恢復,如果狀況比較嚴重,建議要盡快找專業醫師處理,透過治療促進體內水分排出。

如何訓練寶寶喝水?

跟母乳相比,沒有味道的水比較難讓寶寶接受,爸爸媽媽們這時候可以以身作則,因為寶寶這時正處於模仿階段,看到大人喝水,可以讓寶寶有樣學樣。

延伸閱讀:如何讓孩子愛上喝水?孩子不達每日喝水量只愛喝飲料,小心長不高!

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參考資料:
國民健康署兒童衛教手冊
WHO Child growth standards/Weight-for-age

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